9 Cara Tingkatkan Performa Seksual Pria

Jakarta, CNN Indonesia --

Aktivitas seks di ranjang menjadi menyenangkan jika permainan dilakukan dengan panas dan tak tergesa-gesa. Tentu ada andil besar dari pria agar permainan seks di ranjang tak loyo, tahan lama dan tak membosankan.

Jika performa pria kurang pas, seks tak hanya menyakitkan tapi juga bisa sangat membosankan.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan pria agar performa seks meningkat dan tak loyo saat beradu dengan pasangan di ranjang. Ingat, performa ini tak melulu soal bagaimana proses seks, tetapi pola hidup sehari-hari juga sangat menentukan.

1. Fokus pada foreplay

Beberapa pria masih meyakini penetrasi saat berhubungan seksual adalah bagian terpenting dari seluruh rangkaian. Dilansir dari Medical News Today bagian ini justru kerap menyebabkan disfungsi ereksi karena saat penetrasi dilakukan para pria terlalu terburu-buru hingga pasangan kerap kesakitan.

Lakukanlah pemanasan atau foreplay sebaik mungkin. Pemanasan bisa anda lakukan mulai dari sentuhan nakal di bagian-bagian tertentu hingga ciuman panas di beberapa bagian tubuh pasangan.

2. Coba Teknik Mulai-Berhenti

Jika anda tak ingin buru-buru orgasme setelah penetrasi, teknik ini bisa anda lakukan.

Anda bisa menghentikan aktivitas seksual setiap kali ejakulasi mulai terasa. Bernapaslah dalam-dalam dan mulai lagi secara perlahan, lalu berhenti untuk menunda ejakulasi selama yang diinginkan.

Cara ini dapat melatih tubuh untuk menahan ejakulasi dan membantu pria merasa lebih nyaman tanpa ejakulasi, bahkan selama aktivitas seksual yang intens.

3. Cobalah Sesuatu Yang Baru

Jika anda bukan pasangan yang baru menikah dan telah lama tinggal bersama, rasa bosan bisa muncul karena aktifitas seksual yang hanya dilakukan di rumah.

Mungkin sudah saatnya anda mencoba posisi atau tempat baru untuk memuaskan pasangan. Anda juga bisa berbicara tentang fantasi seksual yang dapat membuat seks lebih menggairahkan.

Tak hanya soal kegiatan di ranjang, untuk meningkatkan gairah anda juga bisa mengajak pasangan untuk melakukan beberapa kegiatan baru, seperti berolahraga, berkebun atau bahkan memasak bersama.

Mengelola Kecemasan dan Berhenti Merokok BACA HALAMAN BERIKUTNYA